Holesterīna līmeni var normalizēt ar pareizu uzturu, un viens no produktiem, kas palīdz samazināt holesterīnu, ir ābols.
Lieta ir tāda, ka āboli ir bagāti ar noderīgu šķiedrvielu, īpaši ar vienu no šķīstošās šķiedrvielas veidiem – pektīnu. Tas samazina „sliktā” holesterīna daudzumu un kavē tā nokļūšanu asinīs.
Regulāra šī augļa lietošana trīs mēnešu garumā samazina „sliktā” holesterīna līmeni.
